Sortie VTT organisée - Détails et messages

 


02 nov. 2019
ISM BIKE RACE 1ère édition

 

Organisateur: Mbike MADAGASCAR

Lieu de rendez-vous: Les Tipaniers Lodge, Sainte-Marie, Madagascar (accès)
Heure de rendez-vous: 6H30

Distance prévue: 115,5 km
Dénivelé positif prévu: 1226 mètres

Description de la sortie

3 étapes :

Etape 1 (2 Novembre 2019) : 53,9 km 504m D+ / 485m D-
Etape 2 (Chrono, 3 Novembre 2019) : 14km 144m D+ / 143m D-
Etape 3 (4 Novembre 2019) : 47,6 km 578m D+ / 582m D-

Lien: http://mbike-adventure.com

 

Difficultés (technique et physique)

Possibilité ouvert à tout niveau

 

A prévoir

Différentes options :

- Plongée sous-marines et Formation
- Kitesurf
- Excursions en 4x4
- Circuits Moto
- Randonnées Pédestres
- Parcours VTT
- Balades en Kayak
- Escalade

 

Remarques et Divers

Mail : mbike@mbike.mg - Tél. +261 34 07 411 55 – Fb : Mbike
Madagascar

 

 
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Préparation


Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

  • Le matériel à emporter avec soi
  • le comportement à adopter sur les routes et chemins
  • Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »


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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:



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