Comparaison entre deux traces GPS: num. 1209 et num. 4553

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 763 - Boudry, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

Boudry_test_01, enregistré par Antoine, le 14.08.2014

Durée totale

120 min.

34 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

22 km

5.7 km

Asc. cumulées

360 m

288 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.9 km/h

9.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 763 - Boudry

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