Comparaison entre deux traces GPS: num. 1932 et num. 6761

Comparaison entre deux traces GPS

Elsa Bike Trophy 2009, enregistré par Julien, le 14.06.2009

estavayer_-_tour_de_la_moliere.csv, enregistré par Pierre, le 30.11.-1

Durée totale

226 min.

0 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

60.8 km

36.1 km

Asc. cumulées

1459 m

0 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.1 km/h

2165.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Elsa Bike Trophy 2009

Comparaison entre deux traces GPS