Comparaison entre deux traces GPS: num. 2899 et num. 2519

Comparaison entre deux traces GPS

combe de loup dirac 16, enregistré par Claude, le 29.11.2010

Angoulême, enregistré par Claude, le 02.04.2010

Durée totale

166 min.

183 min.

Durée des pauses

8 min.

0 min.

Distance totale

35.4 km

36.4 km

Asc. cumulées

875 m

912 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.3 km/h

11.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: combe de loup dirac 16

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