Comparaison entre deux traces GPS: num. 3018 et num. 1581

Comparaison entre deux traces GPS

BEX-OLLON 13.04.2011 ( photos), enregistré par DIDIER, le 13.04.2011

BEx-BEX, enregistré par DIDIER, le 11.09.2008

Durée totale

119 min.

54 min.

Durée des pauses

5 min.

0 min.

Distance totale

31.6 km

15.6 km

Asc. cumulées

776 m

710 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.5 km/h

17 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: BEX-OLLON 13.04.2011 ( photos)

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