Analyse détaillée de la trace: SLOW UP SION 2013 DIDIER (photos)

par DIDIER - trace enregistrée le 02.06.2013

Configurer une animation Google Earth

Ce formulaire permet de choisir les paramètres pour générer une animation de la caméra le long du tracé dans pour Google Earth

Configurer l'animation >>>

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération