Comparaison entre deux traces GPS: num. 6744 et num. 1393

Comparaison entre deux traces GPS

Sorties 2021: La Barillette 15km, enregistré par reynald, le 29.08.2021

Gingins Barillete, enregistré par alain, le 30.07.2005

Durée totale

181 min.

157 min.

Durée des pauses

20 min.

10 min.

Distance totale

31.2 km

24.6 km

Asc. cumulées

1189 m

992 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.6 km/h

10 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Sorties 2021: La Barillette 15km

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