Comparaison entre deux traces GPS: num. 1913 et num. 1934

Comparaison entre deux traces GPS

Etape3-Evolene-LaSage, enregistré par Vincent, le 09.06.2009

TVH: Evolène - Ferpècle - La Sage, enregistré par RP, le 09.06.2009

Durée totale

101 min.

150 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

22.6 km

Asc. cumulées

843 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.3 km/h

9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Etape3-Evolene-LaSage

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