Comparaison entre deux traces GPS: num. 4426 et num. 2028

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours LEs Arborgnes, enregistré par Luc, le 11.05.2014

Parcours VTT des Arbognes, enregistré par Bastien, le 14.08.2009

Durée totale

138 min.

110 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

24.8 km

29 km

Asc. cumulées

603 m

1069 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.7 km/h

15.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours LEs Arborgnes

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