Comparaison entre deux traces GPS: num. 4753 et num. 2665

Comparaison entre deux traces GPS

2014-10-12, enregistré par laurent, le 12.10.2014

2010-05-23, enregistré par laurent, le 23.05.2010

Durée totale

185 min.

199 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

32.8 km

37.5 km

Asc. cumulées

513 m

542 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.6 km/h

11.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2014-10-12

Comparaison entre deux traces GPS