Comparaison entre deux traces GPS: num. 5914 et num. 3298

Comparaison entre deux traces GPS

Sortie 2018: sortie GVO à Vallorbe, enregistré par reynald, le 23.09.2018

Grotte de Vallorbe, enregistré par stass, le 16.01.2011

Durée totale

291 min.

150 min.

Durée des pauses

15 min.

0 min.

Distance totale

41.9 km

35.3 km

Asc. cumulées

1488 m

928 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

9.1 km/h

14 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Sortie 2018: sortie GVO à Vallorbe

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