Comparaison entre deux traces GPS: num. 4286 et num. 4416

Comparaison entre deux traces GPS

Saillon-Collonge-Saillon 2013, enregistré par DIDIER, le 22.10.2013

Rando Fully dans les vignes, enregistré par Luc, le 04.05.2014

Durée totale

129 min.

137 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

38 km

14.6 km

Asc. cumulées

461 m

741 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

17.5 km/h

6.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Saillon-Collonge-Saillon 2013

Comparaison entre deux traces GPS