Comparaison entre deux traces GPS: num. 4553 et num. 4554

Comparaison entre deux traces GPS

Boudry_test_01, enregistré par Antoine, le 14.08.2014

Boudry_Lunchtime, enregistré par Antoine, le 15.08.2014

Durée totale

34 min.

43 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

5.7 km

7.5 km

Asc. cumulées

288 m

273 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

9.8 km/h

10.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Boudry_test_01

Comparaison entre deux traces GPS