Comparaison entre deux traces GPS: num. 5989 et num. 5506

Comparaison entre deux traces GPS

2017-12-03-01-data.csv, enregistré par laurent, le 03.12.2017

2016-07-17-01-data.csv, enregistré par laurent, le 17.07.2016

Durée totale

196 min.

211 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

37.6 km

45 km

Asc. cumulées

601 m

787 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.5 km/h

12.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2017-12-03-01-data.csv

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