Comparaison entre deux traces GPS: num. 5492 et num. 5522

Comparaison entre deux traces GPS

2016-02-28-01-data.csv, enregistré par laurent, le 28.02.2016

2016-11-13-01-data.csv, enregistré par laurent, le 13.11.2016

Durée totale

206 min.

214 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

39 km

41 km

Asc. cumulées

705 m

708 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.3 km/h

11.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2016-02-28-01-data.csv

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