Comparaison entre deux traces GPS: num. 5220 et num. 5954

Comparaison entre deux traces GPS

2015-11-29, enregistré par laurent, le 29.11.2015

2017-02-19-01-data.csv, enregistré par laurent, le 19.02.2017

Durée totale

186 min.

218 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

40.6 km

42.6 km

Asc. cumulées

697 m

675 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13 km/h

11.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2015-11-29

Comparaison entre deux traces GPS