Comparaison entre deux traces GPS: num. 5222 et num. 6139

Comparaison entre deux traces GPS

2015-12-13, enregistré par laurent, le 13.12.2015

2019-02-24-01.csv, enregistré par laurent, le 24.02.2019

Durée totale

212 min.

183 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

45.2 km

41.2 km

Asc. cumulées

782 m

417 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.7 km/h

13.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2015-12-13

Comparaison entre deux traces GPS