Comparaison entre deux traces GPS: num. 3306 et num. 6164

Comparaison entre deux traces GPS

2012-02-12, enregistré par laurent, le 12.02.2012

2019-08-18-01.csv, enregistré par laurent, le 18.08.2019

Durée totale

189 min.

140 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

35.5 km

29.6 km

Asc. cumulées

397 m

230 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.2 km/h

12.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2012-02-12

Comparaison entre deux traces GPS