Comparaison entre deux traces GPS: num. 5511 et num. 6339

Comparaison entre deux traces GPS

2016-08-14-01-data.csv, enregistré par laurent, le 14.08.2016

2020-09-06-01.csv, enregistré par laurent, le 06.09.2020

Durée totale

236 min.

206 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

43.4 km

45.2 km

Asc. cumulées

690 m

559 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11 km/h

13.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

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