Comparaison entre deux traces GPS: num. 715 et num. 656

Comparaison entre deux traces GPS

Journée du Vélo 30km, enregistré par Stéphane, le 23.06.2007

Chalet-a-Gobet(20km), enregistré par Stéphane, le 09.06.2007

Durée totale

147 min.

142 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

44.7 km

39.5 km

Asc. cumulées

613 m

671 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

18.1 km/h

16.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Journée du Vélo 30km

Comparaison entre deux traces GPS