Comparaison entre deux traces GPS: num. 5212 et num. 7125

Comparaison entre deux traces GPS

2015-10-04, enregistré par laurent, le 04.10.2015

2023-05-19_095953.csv, enregistré par laurent, le 19.05.2023

Durée totale

213 min.

201 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

39.7 km

45.1 km

Asc. cumulées

742 m

517 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.1 km/h

13.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2015-10-04

Comparaison entre deux traces GPS