Comparaison entre deux traces GPS: num. 7100 et num. 7244

Comparaison entre deux traces GPS

2023-01-06_092218.csv, enregistré par laurent, le 06.01.2023

2024-05-23_094021.csv, enregistré par laurent, le 23.05.2024

Durée totale

197 min.

160 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

39.2 km

36.7 km

Asc. cumulées

438 m

437 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.9 km/h

13.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2023-01-06_092218.csv

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