Comparaison entre deux traces GPS: num. 4131 et num. 7341

Comparaison entre deux traces GPS

2013-09-07, enregistré par laurent, le 07.09.2013

2024-12-28_094532--fontainebleau_nord-2476.csv, enregistré par laurent, le 28.12.2024

Durée totale

216 min.

183 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

43.2 km

25.7 km

Asc. cumulées

768 m

468 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12 km/h

8.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2013-09-07

Comparaison entre deux traces GPS