Comparaison entre deux traces GPS: num. 5992 et num. 838

Comparaison entre deux traces GPS

2018-02-10-01-data.csv, enregistré par laurent, le 10.02.2018

La mare aux Evées, enregistré par William, le 18.08.2007

Durée totale

198 min.

60 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

22.8 km

4.3 km

Asc. cumulées

370 m

114 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

6.9 km/h

4.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2018-02-10-01-data.csv

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