Comparaison entre deux traces GPS: num. 1193 et num. 3303

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 747 - Tête-de-Ran, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

la Vue des Alpes, enregistré par jean-marc, le 24.03.2012

Durée totale

120 min.

205 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

13 km

43.8 km

Asc. cumulées

552 m

925 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

6.4 km/h

12.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 747 - Tête-de-Ran

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