Comparaison entre deux traces GPS: num. 1206 et num. 1205

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 760 - Robella, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

Parcours VTT 759 - Fée Bike, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

Durée totale

120 min.

30 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

16 km

8 km

Asc. cumulées

640 m

130 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

7.9 km/h

15.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 760 - Robella

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