Comparaison entre deux traces GPS: num. 1207 et num. 3816

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 761 - L'Areuse, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

L'Areuse Bike, enregistré par Tourisme Neuchâtel, le 09.04.2013

Durée totale

90 min.

132 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

23 km

22.6 km

Asc. cumulées

450 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

15.2 km/h

10.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 761 - L'Areuse

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