Comparaison entre deux traces GPS: num. 2782 et num. 2205

Comparaison entre deux traces GPS

12 Août 2010, enregistré par Sébastien, le 12.08.2010

Retour, à fond les bielles !, enregistré par Sébastien, le 20.10.2009

Durée totale

89 min.

40 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

35.2 km

19.8 km

Asc. cumulées

846 m

914 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

23.5 km/h

28.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 12 Août 2010

Comparaison entre deux traces GPS