Comparaison entre deux traces GPS: num. 2904 et num. 2884

Comparaison entre deux traces GPS

L P O fouquebrune 16, enregistré par Claude, le 15.12.2010

puymoyen chamoulard 16charente, enregistré par Claude, le 16.11.2010

Durée totale

164 min.

196 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

35.4 km

45.2 km

Asc. cumulées

857 m

1052 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.9 km/h

13.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: L P O fouquebrune 16

Comparaison entre deux traces GPS