Comparaison entre deux traces GPS: num. 3828 et num. 3827

Comparaison entre deux traces GPS

Leukerbad-Flüealp-Leukerbad (signletrail), enregistré par Leukerbad Tourismus, le 11.08.2012

Leukerbad-Flüealp-Leukerbad, enregistré par Leukerbad Tourismus, le 23.06.2012

Durée totale

131 min.

132 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

17.4 km

14 km

Asc. cumulées

846 m

868 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

7.9 km/h

6.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Leukerbad-Flüealp-Leukerbad (signletrail)

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