Comparaison entre deux traces GPS: num. 3876 et num. 6545

Comparaison entre deux traces GPS

LES MAISONS FORESTIERES , enregistré par Jérome, le 04.05.2013

Cap Estérel et ses environs, enregistré par Jean-Louis, le 30.05.2019

Durée totale

207 min.

325 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

36.3 km

44.9 km

Asc. cumulées

911 m

1044 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.5 km/h

8.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: LES MAISONS FORESTIERES

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