Comparaison entre deux traces GPS: num. 3894 et num. 4433

Comparaison entre deux traces GPS

BEX-ARBAZ DIDIER ( Photos), enregistré par DIDIER, le 14.04.2013

Saillon-Savièse-Bex, enregistré par DIDIER, le 10.05.2014

Durée totale

210 min.

316 min.

Durée des pauses

8 min.

37 min.

Distance totale

57 km

83.3 km

Asc. cumulées

1043 m

1021 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.8 km/h

17.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: BEX-ARBAZ DIDIER ( Photos)

Comparaison entre deux traces GPS