Comparaison entre deux traces GPS: num. 3962 et num. 2737

Comparaison entre deux traces GPS

PASSPORTE DU SOLEIL 2013, enregistré par DIDIER, le 30.06.2013

PASSPORTE DU SOLEIL 2010, enregistré par DIDIER, le 26.06.2010

Durée totale

538 min.

504 min.

Durée des pauses

240 min.

20 min.

Distance totale

76.2 km

85 km

Asc. cumulées

6442 m

0 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

15.3 km/h

10.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: PASSPORTE DU SOLEIL 2013

Comparaison entre deux traces GPS