Comparaison entre deux traces GPS: num. 3971 et num. 47

Comparaison entre deux traces GPS

GR Hérémence Grimentz, enregistré par Christian, le 11.07.2013

Ballade en raquettes à Eison, enregistré par Cédric, le 15.01.2006

Durée totale

720 min.

138 min.

Durée des pauses

90 min.

10 min.

Distance totale

68 km

8.5 km

Asc. cumulées

3000 m

409 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

6.5 km/h

4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: GR Hérémence Grimentz

Comparaison entre deux traces GPS