Comparaison entre deux traces GPS: num. 5573 et num. 4707

Comparaison entre deux traces GPS

Prévonloup - parcours TCS C.csv, enregistré par alexandre, le 15.08.2016

Les Forêts de la Glâne, enregistré par Christian, le 10.02.2007

Durée totale

139 min.

210 min.

Durée des pauses

5 min.

30 min.

Distance totale

41.9 km

38.3 km

Asc. cumulées

962 m

885 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

18.6 km/h

12.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Prévonloup - parcours TCS C.csv

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