Comparaison entre deux traces GPS: num. 6540 et num. 5811

Comparaison entre deux traces GPS

Vercors 1/6, enregistré par Jean-Louis, le 22.07.2019

8217405-track-1514544257-530.csv, enregistré par Félix, le 28.12.2017

Durée totale

229 min.

822 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

31.7 km

49.9 km

Asc. cumulées

695 m

951 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

8.3 km/h

3.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Vercors 1/6

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