Comparaison entre deux traces GPS: num. 855 et num. 5434

Comparaison entre deux traces GPS

Les calanques 01, enregistré par William, le 13.08.2007

2016-10-09-11-55-00-aviron.csv, enregistré par Pierre, le 09.10.2016

Durée totale

360 min.

72 min.

Durée des pauses

90 min.

0 min.

Distance totale

7.6 km

11 km

Asc. cumulées

379 m

12 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

1.7 km/h

9.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Les calanques 01

Comparaison entre deux traces GPS