Comparaison entre deux traces GPS: num. 900 et num. 257

Comparaison entre deux traces GPS

0683 Leysin Tours d'Aï, enregistré par Christian, le 30.06.2007

leysin, enregistré par Patrick, le 01.01.1990

Durée totale

300 min.

0 min.

Durée des pauses

60 min.

0 min.

Distance totale

10.4 km

17.7 km

Asc. cumulées

605 m

2159 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

2.6 km/h

1062.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 0683 Leysin Tours d'Aï

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