Comparaison entre deux traces GPS: num. 563 et num. 1000

Comparaison entre deux traces GPS

29avr2007, enregistré par isabelle, le 29.04.2007

20nov07, enregistré par isabelle, le 20.11.2007

Durée totale

187 min.

118 min.

Durée des pauses

75 min.

10 min.

Distance totale

21.3 km

25.6 km

Asc. cumulées

630 m

731 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.3 km/h

14.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 29avr2007

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