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NUTRITION

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:


ANALYSE GPX

Les outils disponibles sur le site vous permettent de lire et analyser vos enregistrements GPS. Vous pouvez ainsi générer une carte, un profil, une animation 3D etc... pour chacun de vos parcours.

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VTT RANDO VTT DH VELO ROUTE

 

VTT rando / DH / CYCLISME

Suisse entre_le_haut_et_le_bas.csv par Ludovic - 2011-07-16
Suisse Le Cousimbert par le pré aux oies par jacques - 2015-07-15
Suisse Col Isenau par jacques - 2016-07-16
Suisse XC Marathon de la Côte par Jan - 2016-07-03
Suisse Guinfard - Les Pralets - Guinfard par Johary - 2016-07-10
Suisse Lac Bleu dans le Val d'Hérens par Admi - 2016-06-24
Suisse Ravoire-Arpille-La Forclaz-Ravoire par Frédéric - 2016-06-29
Suisse St Cergue - Grande Enne - St Cergue par Johary - 2016-06-26
Suisse Morat - Cormondes par Christian - 2016-06-25
Suisse Trois Châteaux dans la Broye par Christian - 2016-06-17
Suisse Guinfard - Couvaloup - Guinfard par Johary - 2016-06-04
Suisse La Givrine - Croue-Croue - La Givrine par Johary - 2016-06-19
Suisse Bex-Solalex-Bex par DIDIER - 2016-05-22
Suisse Saillon-Isérables-Veysonnaz-Sion-Saillon par DIDIER - 2016-05-05
Suisse Ponts de Martel - La Brévine - Ponts de Martel par Christian - 2013-10-15
France Rando de l'ysieux 08/05/2016 par william - 2016-05-08
Suisse Prangins - Bois de Chênes par Christian - 2016-04-22
Suisse La Glânoise nouveau parcours par Christian - 2016-04-13
Suisse Savigny - Les Cullayes - Savigny par Christian - 2016-03-31
Suisse Oron le Châtel - Bouloz - Oron le Châtel par Christian - 2016-03-28

Suite: VTT rando, VTT DH, cyclisme

 

MARCHE / COURSE à PIED

France rando hivernale michetons (EPINE) par michael - 2015-01-01
Salers la Pastourelle par olivier - 2009-05-30
Gruissan Clape par olivier - 0000-00-00
Moulin Vallée du Gouls par olivier - 0000-00-00
France Burons 2011 par olivier - 0000-00-00
France Kiwis2012 par olivier - 0000-00-00
France Traversée du revard par Mickael - 2012-03-17
Suisse St-Cergue Vermeillet via Les Carroz par Julien - 2010-12-31
Suisse 0825 Cabane de Plan Névé par Christian - 2010-08-04
France Pont d'espagne - pique longue par cyril - 2009-07-15

Suite: Marche, Course

 

SKI / RAQUETTES

Suisse Ski rando: Mayen des Praz - Mont-Noble par Admi - 2012-03-25
Suisse Les Pléiades - Les Motales - Bonavau par François - 2010-01-16
Suisse Virée à la Loutze par Admi - 2010-02-21
France Pointe de Chalune et de Chavasse par Julien - 2010-01-16
Suisse Pigne d'Arolla via les Vignettes par Julien - 2009-03-14
Suisse Tête des Etablons via le Vallon d'Arby par Julien - 2009-03-15
Suisse Le Fou par Julien - 2008-12-30
Suisse Pointe de Vouasson par Julien - 2008-12-28
France Haute-Pointe par Julien - 2008-12-14
Suisse Mayens de Vernamiège - Pralovin par Admi - 2008-04-13



PREPARATION


Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

  • Le matériel à emporter avec soi,
  • le comportement à adopter sur les routes et chemins
  • Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT




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