Comparaison entre deux traces GPS: num. 1817 et num. 1043

Comparaison entre deux traces GPS

13avril09, enregistré par isabelle, le 13.04.2009

13janv08, enregistré par isabelle, le 13.01.2008

Durée totale

151 min.

169 min.

Durée des pauses

2 min.

15 min.

Distance totale

27 km

29.4 km

Asc. cumulées

625 m

629 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.8 km/h

11.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 13avril09

Comparaison entre deux traces GPS