Comparaison entre deux traces GPS: num. 1139 et num. 1088

Comparaison entre deux traces GPS

02mars08, enregistré par isabelle, le 02.03.2008

03fev08, enregistré par isabelle, le 03.02.2008

Durée totale

172 min.

189 min.

Durée des pauses

0 min.

5 min.

Distance totale

36.3 km

33.5 km

Asc. cumulées

963 m

782 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.6 km/h

10.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 02mars08

Comparaison entre deux traces GPS