Comparaison entre deux traces GPS: num. 1700 et num. 1125

Comparaison entre deux traces GPS

25nov08, enregistré par isabelle, le 25.11.2008

21fev08, enregistré par isabelle, le 21.02.2008

Durée totale

143 min.

87 min.

Durée des pauses

30 min.

0 min.

Distance totale

24.1 km

21.5 km

Asc. cumulées

329 m

298 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.7 km/h

14.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 25nov08

Comparaison entre deux traces GPS