Comparaison entre deux traces GPS: num. 513 et num. 1395

Comparaison entre deux traces GPS

13avr2007, enregistré par isabelle, le 13.04.2007

20juil08, enregistré par isabelle, le 20.07.2008

Durée totale

102 min.

123 min.

Durée des pauses

0 min.

15 min.

Distance totale

22.8 km

19.6 km

Asc. cumulées

351 m

419 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.3 km/h

10.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 13avr2007

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