Comparaison entre deux traces GPS: num. 1722 et num. 1495

Comparaison entre deux traces GPS

04janv09, enregistré par isabelle, le 04.01.2009

07août08, enregistré par isabelle, le 07.08.2008

Durée totale

149 min.

55 min.

Durée des pauses

10 min.

0 min.

Distance totale

28.6 km

17.3 km

Asc. cumulées

523 m

107 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.3 km/h

18.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 04janv09

Comparaison entre deux traces GPS