Comparaison entre deux traces GPS: num. 1653 et num. 1666

Comparaison entre deux traces GPS

Trophée du Crêt de la Neuve, enregistré par Christian, le 12.10.2008

Marchissy Crête de la neuve, enregistré par alain, le 26.10.2008

Durée totale

135 min.

84 min.

Durée des pauses

15 min.

0 min.

Distance totale

23.6 km

13.9 km

Asc. cumulées

946 m

518 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.7 km/h

9.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Trophée du Crêt de la Neuve

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