Comparaison entre deux traces GPS: num. 1043 et num. 1817

Comparaison entre deux traces GPS

13janv08, enregistré par isabelle, le 13.01.2008

13avril09, enregistré par isabelle, le 13.04.2009

Durée totale

169 min.

151 min.

Durée des pauses

15 min.

2 min.

Distance totale

29.4 km

27 km

Asc. cumulées

629 m

625 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.4 km/h

10.8 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 13janv08

Comparaison entre deux traces GPS