Comparaison entre deux traces GPS: num. 3215 et num. 4659

Comparaison entre deux traces GPS

Roc d'Azur 2011, enregistré par Cédric, le 08.10.2011

Roc d'azur, enregistré par Régis, le 12.10.2014

Durée totale

329 min.

228 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

48.8 km

54.7 km

Asc. cumulées

1460 m

1465 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

8.9 km/h

14.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Roc d'Azur 2011

Comparaison entre deux traces GPS