Comparaison entre deux traces GPS: num. 198 et num. 750

Comparaison entre deux traces GPS

Sortie 18 - Porrentruy, enregistré par RP, le 04.07.2006

Sortie 2007 - 11 - Porrentruy, enregistré par RP, le 18.07.2007

Durée totale

72 min.

75 min.

Durée des pauses

0 min.

2 min.

Distance totale

19.9 km

Asc. cumulées

481 m

517 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.3 km/h

16.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Sortie 18 - Porrentruy

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