Comparaison entre deux traces GPS: num. 1427 et num. 1795

Comparaison entre deux traces GPS

1516 Autour du Rocher du Midi, enregistré par Christian, le 30.07.2008

Essaie, enregistré par micho, le 30.07.2008

Durée totale

360 min.

624 min.

Durée des pauses

60 min.

0 min.

Distance totale

16.2 km

Asc. cumulées

1490 m

1271 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

3.2 km/h

1.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 1516 Autour du Rocher du Midi

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